Graphics
Rozbieganie z dryblingiem i podaniami
Exercise - Rozbieganie z dryblingiem i podaniami

Rozbieganie z zadaniami dodatkowymi. Zawodnicy z piłkami rozpoczynają prowadzenie i grę 1x1, po ograniu obrońcy podają do zawodnika wbiegającego do kwadratu. Zawodnik po przyjęciu kierunkowym wykonuje kolejne podanie i szybki bieg na kolejną pozycję.

- W pierwsze części zamiast gry 1x1 zawodnicy prowadzą piłkę i wykonują dowolne zwody

- obrońcy jeśli odbierze piłkę zamienia zawodnika któremu odebrał piłkę

- zawodnicy oczekujący na przyjęcie wykonują zadania dodatkowe (przysiady, podskoki)


Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: Orliki
Age category: U10 U9
Time of exercise: 10 minutes
Number of repeats: 2 times
Break time: 3 seconds
Intensity range: 30 - 50 %
Tags: Individual activities 1x1 Dribble Tackling Feeling the ball Ball control
Equipment: ND
Partner
baner