ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - 1X1
Add to favorites
W wyznaczonym polu zabawy zawodnicy
prowadzą piłkę przy nodze. Trzech z nich
nie posiada piłek i stara się je zdobyć
podczas gry 1x1 z dowolnym zawodnikiem
z piłką. Kto straci piłkę, atakuje innego
zawodnika w celu odbioru piłki. Jeden
zawodnik bez piłki nie może wciąż poruszać się przy jednym zawodniku z piłką. Po nieudanej próbie odbioru piłki szuka
innego zawodnika.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | All |
Part: | Warm-up part |
Type: | Individual |
Time of exercise: | 3 minutes |
Number of repeats: | 2 times |
Break time: | 60 seconds |
Intens.: | 50 - 80 % |
Tags: | Dribble Feeling the ball Flexibility Body orientation |
Equipment: | Ball |