ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Współpraca zaw.6,8,10
Add to favorites

Gra 3x3+3N

Zawodnicy Biali grają w fazie obrony przeciwko 3 Czarnym w środkowym polu(Centrum gry).Zawodnicy Czerwoni grają  jako Neutralni( jak na grafice)

Zadaniem zawodników przy piłce (Czarni i Czerwoni) jest przetransportowanie piłki do skrajnej strefy wyżej .Biali w środkowym polu starają się odebrać piłkę i nie dopuścić do podania do skrajnej strefy wyżej. Po odbiorze piłki ,uderzają na bramkę zgodnie z kierunkiem gry.

4 minuty gra i zmiana ról zawodników


Modyfikacje:

Neutralni grają na 1 kontakt 

Bramkarze na bramce lub gra na 4 małe bramki.

W fazie obrony coaching ukierunkowany na zaw. broniących,,w fazie ataku na atakujących 


CP:Skracanie pola gry,Asekuracja,tworzenie linii podania


FGO:Asekruracja Defensywna,Powstrzymanie

FGA: Asekuracja ofensywna,Postęp

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: U10 U11 U12 U13 U14
Part: Main part
Type: Group
Time of exercise: 4 minutes
Number of repeats: 6 times
Break time: 60 seconds
Intens.: 80 - 100 %
Tags: Group activities Defense
Equipment: ND
Partner —— Advertisement ——
baner