ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Współpraca zaw.6,8,10
Gra 3x3+3N
Zawodnicy Biali grają w fazie obrony przeciwko 3 Czarnym w środkowym polu(Centrum gry).Zawodnicy Czerwoni grają jako Neutralni( jak na grafice)
Zadaniem zawodników przy piłce (Czarni i Czerwoni) jest przetransportowanie piłki do skrajnej strefy wyżej .Biali w środkowym polu starają się odebrać piłkę i nie dopuścić do podania do skrajnej strefy wyżej. Po odbiorze piłki ,uderzają na bramkę zgodnie z kierunkiem gry.
4 minuty gra i zmiana ról zawodników
Modyfikacje:
Neutralni grają na 1 kontakt
Bramkarze na bramce lub gra na 4 małe bramki.
W fazie obrony coaching ukierunkowany na zaw. broniących,,w fazie ataku na atakujących
CP:Skracanie pola gry,Asekuracja,tworzenie linii podania
FGO:Asekruracja Defensywna,Powstrzymanie
FGA: Asekuracja ofensywna,Postęp
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U10 U11 U12 U13 U14 |
Part: | Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 4 minutes |
Number of repeats: | 6 times |
Break time: | 60 seconds |
Intens.: | 80 - 100 % |
Tags: | Group activities Defense |
Equipment: | ND |