Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik z piłką, który wprowadza ją w pole gry (żółty prostokąt). Jest to też sygnał do startu dla czerwonego, który stara się jak najszybciej zmniejszyć odległość i przerwać podanie do zawodnika bez piłki starającego się stworzyć linię podania. Ten, po otrzymaniu piłki musi ją przeprowadzić przez bramkę z pachołków a następnie podać do zawodnika rozpoczynającego ćwiczenie ale tylko przez jedną z dwóch bramek. Podanie nie musi koniecznie być wykonane od razu po przeprowadzeniu piłki, zawodnik może próbować gry 1v1 lub prowadzeniem piłki dać czas koledze do odpowiedniego ustawienia się.

Odbierający zdobywa punkt jeśli przejmie piłkę i poda do kolegi będącego poza polem gry (czekającego na następne powtórzenie)

Po określonym czasie następuje zmiana odbierających