Multimedia
No image
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Obrona zespołowa w układzie 3x3.
Add to favorites
Zawodnicy ataku:
- podają między sobą piłkę,
- penetrują (wszyscy lub wybrani) do środka/na zewnątrz
Obrońcy:
- przesuwają się i ustawiają zgodnie z zasadami,
- udzielają pomocy w razie potrzeby,
Warianty ustawienia graczy ataku:
- szczyt + 2x 45 st.
- szczyt + 45 st + 0 st.
- 2x 45 st. + 0 st.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Basketball |
Age category: | All |
Part: | Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 90 - 100 % |
Tags: | obrona zespołowa 3x3 Defense |
Equipment: | ND |