ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Obrona zespołowa w układzie 3x3.
Add to favorites

Zawodnicy ataku:

- podają między sobą piłkę,
- penetrują (wszyscy lub wybrani) do środka/na zewnątrz


Obrońcy:
- przesuwają się i ustawiają zgodnie z zasadami,
- udzielają pomocy w razie potrzeby,


Warianty ustawienia graczy ataku:
- szczyt + 2x 45 st.
- szczyt + 45 st + 0 st.
- 2x 45 st. + 0 st.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Basketball
Age category: All
Part: Main part
Type: Group
Time of exercise: 10 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intens.: 90 - 100 %
Tags: obrona zespołowa 3x3 Defense
Equipment: ND
Partner —— Advertisement ——
baner