ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Zmiana centrum gry
Zasady gry:
- Boisko podzielone na 3 sektory ( 2 boczne i 1 środkowy)
- Drużyna która posiada piłkę może zajmować 3 sektory boiska
-Drużyna bez piłki może zajmować maksymalnie 2 sektory boiska (tam gdzie piłka i jeden obok)
Cel gry:
-Dla drużyny z piłką zmiana centrum gry i zdobycie gola
-Dla drużyny bez piłki bycie razem i odbiór piłki
Wersja podstawowa 9x9
Modyfikacja:
1.w przypadku mniejszej ilości zawodników zmniejszamy boisko
2.w przypadku gdy chcemy grać bez bramkarzy ustawiamy po dwie małe bramki (lub bramki przelotowe ) na jednym i drugim końcu boiska
3.zwiekszamy ilość sektorów boiska do 4
4.Dodanie stałej linii spalonego (akcent na kiler pass)
5.Jeżeli padnie bramka a drużyna broniąca zajmuje w momencie jej straty 3 sektory wtedy bramka jest liczona za 3pkt.Jeżeli zajmuje 2 sektory bramka liczona za 1Pkt
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | All |
Part: | ND |
Type: | ND |
Time of exercise: | 25 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | ND |
Equipment: | ND |