Graphics
ogólnorozwojówka między pachołkami + drabinka i podania
Exercise - ogólnorozwojówka między pachołkami + drabinka i podania

W pierwszej części rozgrzewki zawodnicy wykonują określone przez trenera ćwiczenia ogólnorozwojowe poruszając się między pachołkami oraz wykonują ćwiczenie koordynacyjne na drabince (8-10 min)

W drugiej części zawodnicy wymieniają podania w określony przez trenera sposób. Mogą być dobrani w pary lub trójki. Mogą też wykonywać podanie, a następnie zajmować miejsce zawodnika do którego kierowali podanie (6-8min)

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: tr. Marcin > rozgrzewka
Age category: All
Time of exercise: 18 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intensity range: -
Tags: Passes and ball receptions Coordination Flexibility
Equipment: ND
Partner
baner