Graphics
Gra na przeniesienie ciężaru 12,14,16,18
Exercise - Gra na przeniesienie ciężaru 12,14,16,18

Etap 1: Według schematu- gra na dwie piłki na czas. W zadanym czasie np 4 minuty (liczymy głośno,ważna komunikacja) dwie drużyny muszą jak najwięcej i jak najszybciej przenieść ciężar gry , z jednej strony na drugą i  z powrotem. Wygrywa drużyna która po upływie czasu ma więcej przeniesień ciężaru.

Etap 2: Według schematu - gra jedną piłką z przeciwnikiem. Czerwoni przenoszą ciężar , po odbiorze biali to samo ze swoimi bocznymi. Gran na czas. Jedno przeniesienie równa się 1 punkt.  Wygrywa drużyna z większą ilością punktów.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: Gry zadaniowe
Age category: All
Time of exercise: 4 minutes
Number of repeats: 4 times
Break time: 0 seconds
Intensity range: 70 - 100 %
Tags: Purpose games
Equipment: ND
Partner
baner