Exercise - obrona: podstawowe formy współpracy w układzie 3 x 3
O1 kozłuje w kierunku O2
O2 zachowuje przestrzeń przebiega pod koszem zajmując miejsce O3
O3 zajmuje miejsc O2
na sygnał gra 3 x 3
obrońcy ćwiczą współpracą w obronie- przesunięcia, trzymanie pozycji trójkątów, pomoc- powrót.
Parameters of the exercise
| Discipline of sport: | Basketball |
| Category: | No category |
| Age category: | U15 |
| Time of exercise: | 7 minutes |
| Number of repeats: | 1 times |
| Break time: | 0 seconds |
| Intensity range: | 60 - 75 % |
| Tags: | Defense 3x3 |
| Equipment: | Ball |
Partner
