Zawodnicy wykonują w dwóch rzędach mniejszych płotków ćwiczenia ogólnorozwojowe (m.in. skipy). Następnie prowadzą piłkę slalomem i uderzają na dwie małe bramki ustawione w dużej. Po uderzeniu zabierają piłkę i odkładają tam skąd wzięli i robią skip A pojedynczy na najwyższych płotkach, po czym wracają do swojego rzędu i robią następne ćwiczenie. 

Możliwe modyfikacje ćwiczenia:

a) slalom między tyczkami

b) inny rodzaj ustawienia przeszkód

c) po zakończeniu slalomu podanie do trenera i wyjście na pozycję i dopiero uderzenie na bramkę