Graphics
Motoryka + technika + uderzenie do celu
Exercise - Motoryka + technika + uderzenie do celu

Zawodnicy wykonują w dwóch rzędach mniejszych płotków ćwiczenia ogólnorozwojowe (m.in. skipy). Następnie prowadzą piłkę slalomem i uderzają na dwie małe bramki ustawione w dużej. Po uderzeniu zabierają piłkę i odkładają tam skąd wzięli i robią skip A pojedynczy na najwyższych płotkach, po czym wracają do swojego rzędu i robią następne ćwiczenie. 

Możliwe modyfikacje ćwiczenia:

a) slalom między tyczkami

b) inny rodzaj ustawienia przeszkód

c) po zakończeniu slalomu podanie do trenera i wyjście na pozycję i dopiero uderzenie na bramkę

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: No category
Age category: All
Time of exercise: 10 minutes
Number of repeats: 2 times
Break time: 0 seconds
Intensity range: 0 - 100 %
Tags: Coordination
Equipment: ND
Partner
baner