Exercise - obrona zawodnika z piłka - "zaskoczenie na faul ofensywny"
O1 kozłuje ze zmianą kierunku - obrońca X1 przemieszcza się w postawie obronnej przed O1
X1 zaskakuje O1 zajmując pozycje obronną . O1 popełnia specjalnie faul ofensywny
X1 ćwiczy postawę i upadek przed faulem ofensywnym
Parameters of the exercise
| Discipline of sport: | Basketball |
| Category: | No category |
| Age category: | U15 |
| Time of exercise: | 10 minutes |
| Number of repeats: | 1 times |
| Break time: | 60 seconds |
| Intensity range: | 70 - 85 % |
| Tags: | Defense 1x1 |
| Equipment: | Ball |
Partner
