Graphics
obrona zawodnika bez piłki- "wyprzedz- odetnij"
Exercise - obrona zawodnika bez piłki- "wyprzedz- odetnij"

O1 po dwóch kozłach podaje do C i biegnie do przodu

X1 stara się wyprzedzić i odciąć od podania

C1 podaje do O1 który teraz gra w kierunku C 2 . Po podaniu do C 2  uwalnia się od krycia X1 a  po odebraniu podania  od C2 gra 1 x 1 na kosz.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Basketball
Category: No category
Age category: U15
Time of exercise: 10 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 60 seconds
Intensity range: 55 - 75 %
Tags: Defense 1x1
Equipment: Ball
Partner
baner