Graphics
Rozgrzewka biegowa z podaniami piłki
Exercise - Rozgrzewka biegowa z podaniami piłki

Zawodniczka z rzędu z piłkami podaje w biegu kolejno do trzech zawodniczek stałych otrzymując podania zwrotne. Po chwycie piłki od stałej z rogu boiska rzuca na kosz , następnie zbiera  sekwencja powtarza się po drugiej stronie na przeciwny kosz. Zawodniczka stała po każdej wymianie podań przebiega na drugą stronę boiska przy założeniu że najpierw zmienia miejsce po skosie, a potem po prostej. Stała , która podała do rzutu zbiega  po przekątnej do przeciwnego roku.


Zadajemy rodzaje podań i rodzaje rzutów.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Basketball
Category: No category
Age category: U15
Time of exercise: 7 minutes
Number of repeats: 2 times
Break time: 60 seconds
Intensity range: 60 - 80 %
Tags: Team activities Passes and ball receptions Feeling the ball
Equipment: Ball
Partner
baner