Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Drybling - manewry obwodowych z pozycji 45st - naprowadzenie na P'n'R
Add to favorites
Zaczynamy z rogu boiska i wykonujemy całą długość, aż do połowy zadanie:
- Zmiana przed sobą
- Zmiana pod nogą
- Zmiana za plecami
Na wysokości połowy wykonuje pivot i kozłuje ofensywnie do naprowadzenia na zasłonę. Po naprowadzeniu atakuje kosz i mija D-mana kończąc akcję do kosza. Sekwencja jest następująca:
- przed sobą/lay-up
- pod nogą/wbicie
- za plecami/eurostep
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Basketball |
Age category: | Senior U15 U16 U17 U18 U19 |
Part: | Warm-up part |
Type: | Individual |
Time of exercise: | 2 minutes |
Number of repeats: | 3 times |
Break time: | 30 seconds |
Intens.: | 75 - 100 % |
Tags: | decyzyjność kozłowanie minięcie Dribble |
Equipment: | D-man |