ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Drybling - manewry obwodowych z pozycji 45st - naprowadzenie na P'n'R
Add to favorites

Zaczynamy z rogu boiska i wykonujemy całą długość, aż do połowy zadanie:


  • Zmiana przed sobą
  • Zmiana pod nogą
  • Zmiana za plecami 

Na wysokości połowy wykonuje pivot i kozłuje ofensywnie do naprowadzenia na zasłonę. Po naprowadzeniu atakuje kosz i mija D-mana kończąc akcję do kosza. Sekwencja jest następująca:

  • przed sobą/lay-up
  • pod nogą/wbicie
  • za plecami/eurostep
Parameters of the exercise
Discipline of sport: Basketball
Age category: Senior U15 U16 U17 U18 U19
Part: Warm-up part
Type: Individual
Time of exercise: 2 minutes
Number of repeats: 3 times
Break time: 30 seconds
Intens.: 75 - 100 %
Tags: decyzyjność kozłowanie minięcie Dribble
Equipment: D-man
Partner —— Advertisement ——
baner