Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Gra 1x1 na 4 bramki, strefa sztrzału
Add to favorites
Gra 1x1 na cztery bramki i strefą strzału, zawodnik rozpoczyna grę 1x1 prowadzeniem piłki drugi zawodnik wybiega i toczy się gra 1x1, żeby zdobyć bramkę zawodnik atakujący musi przekroczyć strefę strzału, obrońca po odbiorze ma takie samo zadanie, zdobyć bramkę po drugiej stronie przekraczając z piłką strefę strzału.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | All |
Part: | Main part |
Type: | Individual Group |
Time of exercise: | 5 minutes |
Number of repeats: | 3 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 50 - 100 % |
Tags: | Individual activities Small games 1x1 Dribble |
Equipment: | Mini Goal Ball Marking cone |