ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - HL_DAF_tempo prowadzenia piłki+zabawa
Add to favorites

Zawodnicy w 2 grupach jak na rysunku, 1 piłka na grupę przy żółtym stożku. Po 1 zawodniku z grupy staje w drugiej obręczy koordynacyjnej. Zadaniem grupy jest przetransportować partnera do drugiego czerwonego pachołka. Zaczynają biegiem po piłkę do żółtego stożka, przeprowadzają za czerwonym pachołkiem, odkładają z 2 str żółtego stożka, biegną po pierwszą obręcz aby położyć ją przed partnerem a ten wchodzi do niej przesuwając się do celu o 1 krok w przód. Następnie powrót do miejsca startu, przybicie piątki z partnerem a ten wykonuje ponownie to samo zadanie. 

Wygrywa drużyna, która jako 1 doprowadzi partnera do mety ( 2 czerwony pachołek)

- odległości stożków żółtych i pachołków układamy w sposób aby było więcej prowadzenia piłki a mniej biegania bez niej

- podczas jednej rundy rywalizacji wymieniamy partnera w obręczy 

- trener może wyznaczać którą nogą zawodnicy wykonują prowadzenie

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: All
Part:
Type:
Time of exercise: 12 minutes
Number of repeats: 2 times
Break time: 0 seconds
Intens.: 60 - 100 %
Tags: Fun Driving a ball Tempo
Equipment: ND
Partner —— Advertisement ——
baner