Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - HL_DAF_tempo prowadzenia piłki+zabawa
Zawodnicy w 2 grupach jak na rysunku, 1 piłka na grupę przy żółtym stożku. Po 1 zawodniku z grupy staje w drugiej obręczy koordynacyjnej. Zadaniem grupy jest przetransportować partnera do drugiego czerwonego pachołka. Zaczynają biegiem po piłkę do żółtego stożka, przeprowadzają za czerwonym pachołkiem, odkładają z 2 str żółtego stożka, biegną po pierwszą obręcz aby położyć ją przed partnerem a ten wchodzi do niej przesuwając się do celu o 1 krok w przód. Następnie powrót do miejsca startu, przybicie piątki z partnerem a ten wykonuje ponownie to samo zadanie.
Wygrywa drużyna, która jako 1 doprowadzi partnera do mety ( 2 czerwony pachołek)
- odległości stożków żółtych i pachołków układamy w sposób aby było więcej prowadzenia piłki a mniej biegania bez niej
- podczas jednej rundy rywalizacji wymieniamy partnera w obręczy
- trener może wyznaczać którą nogą zawodnicy wykonują prowadzenie
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | All |
Part: | |
Type: | |
Time of exercise: | 12 minutes |
Number of repeats: | 2 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 60 - 100 % |
Tags: | Fun Driving a ball Tempo |
Equipment: | ND |