ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - 3X0 ze zbiórką
Add to favorites

Zawodnicy ustawieni na linii rzutów osobistych. Kosz zasłonięty trenażerem do zbiórek Skills. Trener wykonuje rzut . zawodnicy starają się zebrać piłkę. Zawodnicy którym się to nie udało maja zadanie dobiec do połowy i zawrócić w pole 3 sek. Zawodnik który zebrał podaje pierwszemu w „trójce” ,następnie gracze po 2 podaniach atakują przeciwległy kosz.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Basketball
Age category: U13 U14 U15 U16
Part: Main part
Type: Group
Time of exercise: 10 minutes
Number of repeats: 10 times
Break time: 60 seconds
Intens.: 65 - 80 %
Tags: Attacking
Equipment: ND
Partner —— Advertisement ——
baner