ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Gra od 1x0 do 3x2
W ćwiczeniu zawodnicy przechodzą kolejno do kolejnych etapów.
1x0 - zawodnik atakuje na bramkę (może być w niej ustawiony bramkarz)
1x1 - Zawodnik atakujący w poprzedniej akcji przechodzi do bronienia. Po odbiorze atakuje na jedną z dwóch bramek.
1x2 - Zawodnicy którzy grali 1x1 są w jednej drużynie i grają przeciwko zawodnikowi który wprowadza piłkę (3). Po odbiorze muszą skierować piłkę do małej bramki.
2x2 - Kolejny zawodnik wprowadza piłkę (4), zawodnicy którzy bronili w poprzedniej akcji (1 i 2) nadal bronią, zawodnik który poprzednio wprowadzał piłkę (3) nadal atakuje.
3x2 - Dołącza kolejny zawodnik (5) do drużyny atakującej.
CP:
- Tworzenie linii podania i szukanie ustawienia w trójkącie
- Fazy przejściowe A-O/O-A
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U10 U11 U12 U8 U9 |
Part: | Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 7 minutes |
Number of repeats: | 2 times |
Break time: | 60 seconds |
Intens.: | 70 - 100 % |
Tags: | Positive transfer Attacking 1x1 2x2 Dribble Passes and ball receptions |
Equipment: | Goal Mini Goal Ball Marking cone |