Gra 1v2 na 1 bramkę -2 obrońców ustawionych w 2 strefach

1. Zawodnik "biały" wprowadza piłkę do wyznaczonej strefy i ma za zadanie strzelić gola do dużej bramki:

- w pierwszej strefie musi przeprowadzić piłkę przez wskazaną przez trenera ilość bramek ze stożków (1,2 lub 3)

- w drugiej strefie strefie musi przeprowadzić piłkę przez 1 bramkę ze stożków po czym może oddać strzał na dużą bramkę

- zawodnik wchodzi w drybling z 2 zawodników "czerwonych"

- po stracie piłki jak najszybszy odbiór piłki 

Po zakończonym ćwiczeniu zawodnik wraca z piłką na miejsce wykonując slalom w wyznaczonym polu.

2. Zawodnicy "czerwoni" ustawieni w strefach jak na grafice mają za zadanie odebrać piłkę zawodnikowi "białych":

- zawodnicy "czerwoni" odbierają piłkę w swoich strefach

- po odbiorze piłki wykonują pomiędzy sobą 2 podania 

Co kilka minut zmieniamy obrońców.