Graphics
Decyzyjność, podania 3X3 + C
Exercise - Decyzyjność, podania 3X3 + C

3x3 + C


O1, O2, O3 podają piłkę na obwodzie


Na podniesioną reke C ( O ) gracz z piłką podejmuje natychmiastową grę do kosza  pozostali zawodnicy grają bez piłki ( po rzucie gra na drugi kosz )


B)

Zawodnicy ustawieni jak na diagramie C ( O ) jest za plecami racza z piłką twarzą do jego obrońcy, C ( O ) wystawia prawą lub lewą rękę Obrońca musi przybić piątkę, O1 mija , O2, O3 w tym czasi gra bez piłki, wg zasad w góre w dół. Gracze w ataku starają się wykorzystać gre w przewadze

po rzucie gra na 2 kosz

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Basketball
Category: No category
Age category: All
Time of exercise: 14 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 60 seconds
Intensity range: 60 - 90 %
Tags: Attacking 3x3
Equipment: ND
Partner
baner