ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Decyzyjność, podania 3X3 + C
Add to favorites
3x3 + C
O1, O2, O3 podają piłkę na obwodzie
Na podniesioną reke C ( O ) gracz z piłką podejmuje natychmiastową grę do kosza pozostali zawodnicy grają bez piłki ( po rzucie gra na drugi kosz )
B)
Zawodnicy ustawieni jak na diagramie C ( O ) jest za plecami racza z piłką twarzą do jego obrońcy, C ( O ) wystawia prawą lub lewą rękę Obrońca musi przybić piątkę, O1 mija , O2, O3 w tym czasi gra bez piłki, wg zasad w góre w dół. Gracze w ataku starają się wykorzystać gre w przewadze
po rzucie gra na 2 kosz
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Basketball |
Age category: | All |
Part: | Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 14 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 60 seconds |
Intens.: | 60 - 90 % |
Tags: | Attacking 3x3 |
Equipment: | ND |