Graphics
Podania, hand off backdoor
Exercise - Podania, hand off backdoor

Współpraca dwójkowa

O1 z piłką w pasie środkowym, kozłuje do pasa bocznego

Podanie do wybiegającego O2

1) O1 dobiega do O2 i gra z nim hand off - O2  chodzi na 0  lub 30 i czeka na podanie lub O1 kończy

2) O1 robi ruch ( wybiega w stronę O2 ) i gra backdoor ( o2 podaje lub penetruje do kosza wówczas o1 zajmuje przeciwny corner czekając na podanie )

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Basketball
Category: No category
Age category: All
Time of exercise: 7 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 30 seconds
Intensity range: 40 - 60 %
Tags: Attacking
Equipment: ND
Partner
baner