ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Podania, hand off backdoor
Add to favorites
Współpraca dwójkowa
O1 z piłką w pasie środkowym, kozłuje do pasa bocznego
Podanie do wybiegającego O2
1) O1 dobiega do O2 i gra z nim hand off - O2 chodzi na 0 lub 30 i czeka na podanie lub O1 kończy
2) O1 robi ruch ( wybiega w stronę O2 ) i gra backdoor ( o2 podaje lub penetruje do kosza wówczas o1 zajmuje przeciwny corner czekając na podanie )
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Basketball |
Age category: | All |
Part: | Warm-up part Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 7 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 30 seconds |
Intens.: | 40 - 60 % |
Tags: | Attacking |
Equipment: | ND |