ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Podania, decyzyjność
Add to favorites
Zawodnicy bronicy O1, O2, O3 ustawienie na wysokości grzyba, w kole środkowym i drugi grzyb, mogą poruszać się tylko w obszarze określonym liniami półkola i koła
Pozostali zawodnicy ustawieni w parach ( w dwóch pasach bocznych ) jeden z piłką
- zawodnicy z pasów boczny podają pomiędzy sobą ( podanie z nad głowy, podanie jednorącz, podanie jednorącz po jednym koźle ), jesli zawodnik O1, O2, lub O3 dotkinie piłę ręką, ew nogą zamienia się z zawodnikiem ataku
- zawodniczy kończą ćwiczenie a trener decyduje w jaki sposób, zawodnicy czytają sytuację i podejmują decyzję ( 1 lay up, 2 rzut po zatrzymaniu , 3 alley up )
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Basketball |
Age category: | All |
Part: | Warm-up part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 17 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 30 seconds |
Intens.: | 50 - 80 % |
Tags: | Technics |
Equipment: | ND |