Graphics
Obrona - po liniach 3 sekund
Exercise - Obrona - po liniach 3 sekund

X1 porusza się po liniach pola 3s

1. sprint z zatrzymaniem

2. krok obronny do boku

3.  krok obronny do pachołka

4. kreok obronny w bok do lini końcowej

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Basketball
Category: No category
Age category: All
Time of exercise: 7 minutes
Number of repeats: 3 times
Break time: 60 seconds
Intensity range: 60 - 90 %
Tags: Defense
Equipment: Конус
Partner
baner