Graphics
Obrona - krok odstawno dostawny po zik zak
Exercise - Obrona - krok odstawno dostawny po zik zak

Zawodnicy ustawieni w rogu boiska  jednen za drugim :

Na sygnał C postawa

-  poruszają się wolno krokiem odstawo dostawnym od pachołka do pachołka

- poruszają sie, krok obronny, przejście do biegowego, obronny, za każdym razem zamykając linię close out

- poruszają się krok obronny, przejście do biegowego, zaskoczenie, krok obronny

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Basketball
Category: No category
Age category: All
Time of exercise: 14 minutes
Number of repeats: 3 times
Break time: 60 seconds
Intensity range: 60 - 90 %
Tags: ND
Equipment: Конус
Partner
baner