Graphics
Penetracja po otrzymaniu piłki - TOP z drugą zmianą kierunku
Exercise - Penetracja po otrzymaniu piłki - TOP z drugą zmianą kierunku

Zawodnicy wykonują podania do wychodzących do piłki. Po otrzymaniu piłki wykonujemy po zatrzymaniu na 2T ćwiczenie w następujących sekwencjach:

  • pompka/skrzyżne/przed sobą/wbicie lub lay-up
  • swing/skrzyżne/pod nogą/wbicie lub lay-up
  • minięcie na stronę ruchu/za plecami/wbicie lub lay-up

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Basketball
Category: No category
Age category: Senior U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19
Time of exercise: 5 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intensity range: 60 - 100 %
Tags: 1x0 minięcie drybling kozłowanie zmiany tempa
Equipment: D-Man
Partner
baner