Multimedia
No image
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Podania w ruchu
Add to favorites
Zawodnicy w parach ustawieni w pasie bocznym, jeden ma piłkę :
1. O1 podaje z przed klatki piersiowej w ruchu do O2, obaj poruszają się podając do siebie, O1 kończy prawy ( lewy ) dwutakt ( opcja - trener nakazuje kończyć po zatrzymaniu lub revers ley up )
j.w. podania z przed klatki piersiowej kozłem
j.w. podania z nad głowy
j. w podania jednorącz
2. O1 podaje z przed klatki piersiowej w ruchu do O2, obaj poruszają się podając do siebie, O1 zatrzymuje się po przeciwnej stronie boiska , O2 nabiega i gra z podania typu hand off do kosza
3. j.w. po
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Basketball |
Age category: | All |
Part: | Warm-up |
Type: | Group |
Time of exercise: | 14 minutes |
Number of repeats: | 2 times |
Break time: | 60 seconds |
Intens.: | 60 - 90 % |
Tags: | Technics Attacking |
Equipment: | Ball |