Graphics

No image

Exercise - Podania w ruchu

Zawodnicy w parach ustawieni w pasie bocznym, jeden ma piłkę :

1. O1 podaje  z przed klatki piersiowej w ruchu do O2, obaj poruszają się podając do siebie, O1 kończy prawy ( lewy ) dwutakt ( opcja - trener nakazuje kończyć po zatrzymaniu lub revers ley up )

j.w. podania z przed klatki piersiowej kozłem

j.w. podania z nad głowy

j. w podania jednorącz 


2. O1 podaje  z przed klatki piersiowej w ruchu do O2, obaj poruszają się podając do siebie, O1 zatrzymuje się po przeciwnej stronie boiska , O2 nabiega i gra z podania typu hand off do kosza

3. j.w.  po 

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Basketball
Category: No category
Age category: All
Time of exercise: 14 minutes
Number of repeats: 2 times
Break time: 60 seconds
Intensity range: 60 - 90 %
Tags: Technics Attacking
Equipment: Ball
Partner
baner