Wyznaczamy 5 pozycji na boisku (0-45-top-45-0) na półdystansie (można oczywiście dostosować odległość do potrzeb treningu). zawodniczka ustawiona na pozycji 1 - oddaje rzut do kosza- jeśli trafi przechodzi na kolejną pozycję (2)  i tak kolejno (3,4,5).

Po trafieniu na wszystkich pozycjach zmiana rzucającej

W tym ćwiczeniu można określać ilość trafinych rzutów z pozycji lub ustalać, że zmiana następuje po np. 3 celnych z rzędu