Exercise - Gra 4x4 +4N
Gra 4x4 + 4 + Bramkarze - w środku gra 4x4 dodatkowo po 2 zawodników jest ustawionych na bokach pola gry, drużyna która jest przy piłce gra z przewagą liczebną ponieważ mogą grać z zewnętrznymi, aby zdobyć gola należy przynajmniej raz zagrać piłkę z zewnętrznym w akcji (zewnętrzni mają 2 kontakty)
Parameters of the exercise
| Discipline of sport: | Football |
| Category: | No category |
| Age category: | All |
| Time of exercise: | 20 minutes |
| Number of repeats: | 1 times |
| Break time: | 0 seconds |
| Intensity range: | 0 - 100 % |
| Tags: | Defense Tackling Passes and ball receptions Driving a ball Defensive transitions Offensive transitions |
| Equipment: | Goal Marking cone Конус |
Partner
