Graphics
Doskonalenie podań 6
Exercise - Doskonalenie podań 6

Przebieg ćwiczenia:

   Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Zadanie wykonywane jest jednocześnie na dwie strony. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik A, który wymienia podanie z B i gra do C. Zawodnik B obiega zawodnika A za plecami i otrzymuje piłkę po podaniu od C. Zawodnik B gra do D, a ten odgrywa do C. Zawodnik C wykonuje podanie do D, a ten kończy sekwencję zadań prowadzeniem piłki na koniec przeciwnego rzędu. Ćwiczący A2-B2-C2-D2-E2 wykonują taką samą sekwencję zadań. Zmiany ćwiczących w kolejności: A-B-C-D-E-A2-B2-C2-D2-E2-A-itd. Czas ćwiczenia określa trener.

Modyfikacja:

Odmiany:

– Podania z przyjęciem lub bez przyjęcia piłki,

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: No category
Age category: All
Time of exercise: 15 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intensity range: 0 - 100 %
Tags: Passes and ball receptions Feeling the ball
Equipment: Ball Marking cone
Partner
baner