ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Doskonalenie gry 1 vs 1 na małe bramki
Ćwiczenie dla 3 par.Gra 1 vs 1,
1.Grafika Lewa Górna - zawodnicy grają na 3 małych boiskach, 1 vs 1 (strzał do bramki)
2.Grafika Lewa Dolna - zawodnicy grają na 3 małych boiskach, 1 vs 1 ( trzeba przeprowadzić przez jedną z bramek)
3.Grafika Prawa Górna - 2 zawodników gra na 1 boisku, w bramkach stoją neutralni (4), Celem zawodnika z piłką jest przeprowadzenie piłki przez jedną z 4 bramek i oddanie zawodnikowi neutralnemu, który rusza do gry ze swoim partnerem. Zawodnicy liczą swoje punkty.
4.Grafika Prawa Dolna - 2 zawodników gra na 1 boisku, w bramkach stoją neutralni (4), Celem zawodnika z piłką jest przeprowadzenie piłki przez minimum 2 bramki z 4. Następnie oddaje kolejnemu zawodnikowi neutralnym, który gra przeciwko swojemu zawodnikowi z pary. Zawodnicy liczą swoje punkty.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | All |
Part: | Warm-up Warm-up part |
Type: | Individual |
Time of exercise: | 15 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 70 - 100 % |
Tags: | 1x1 Tackling Driving a ball |
Equipment: | ND |