ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Gra 11 x 7
Gra pomiędzy zespołami 11-sto osobowym i 7-mio osobowym. Drużyna 11-sto osobowa w kamizelkach gra na połowie z oddzieloną stożkami strefą niską, do której nie mogą wbiegać. Drużyna przeciwna, 7-mio osobowa po przejściu z piłką do tej strefy zdobywa gola, bez względu na miejsce w którym znajdą się z piłką w strefie niskiej drużyny przeciwnej. Napastnicy drużyny 7-mio osobowej mogą zwiększyć swoją przewagę dalej atakując, nie niepokojeni, bramkę bronioną jedynie przez bramkarza. Skład 11-sto osobowy zdobywa gola podczas zwykłej gry atakując bramkę przeciwnika bez wydzielonej specjalnej strefy. Wznowienie gry po wybiciu piłki poza boisko zawsze przez drużynę 7-mio osobową.
Modyfikacja:
Po strzeleniu gola przez drużynę 11-sto osobową wymiana zawodnika strzelającego gola z drużyną 7-mio osobową.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | Senior U17 U18 U19 |
Part: | Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 45 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 20 - 95 % |
Tags: | Games Team activities Group activities Attacking Defense Posiadanie piłki Offensive transitions Out of pressure |
Equipment: | Goal Ball Marking cone |