Graphics
Minięcie po układzie podwójnej zmiany
Exercise - Minięcie po układzie podwójnej zmiany

Wykonujemy 3 razy podwójną zmianę. Przy trzeciej zmianie mijamy. Sekwencje:


  1. Pod-przed/minięcie do końcowej/lay-up
  2. Przed-pod/minięcie do końcowej/lay-up
  3. Pod-przed/minięcie do środka/rzut z pierwszego kroku
  4. Przed-pod/minięcie do środka po crossie/bliski półdystans

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Basketball
Category: No category
Age category: All
Time of exercise: 1 minute
Number of repeats: 10 times
Break time: 60 seconds
Intensity range: 70 - 100 %
Tags: 1x1
Equipment: ND
Partner
baner