Exercise - Minięcie po układzie podwójnej zmiany
Wykonujemy 3 razy podwójną zmianę. Przy trzeciej zmianie mijamy. Sekwencje:
- Pod-przed/minięcie do końcowej/lay-up
- Przed-pod/minięcie do końcowej/lay-up
- Pod-przed/minięcie do środka/rzut z pierwszego kroku
- Przed-pod/minięcie do środka po crossie/bliski półdystans
Parameters of the exercise
| Discipline of sport: | Basketball |
| Category: | No category |
| Age category: | All |
| Time of exercise: | 1 minute |
| Number of repeats: | 10 times |
| Break time: | 60 seconds |
| Intensity range: | 70 - 100 % |
| Tags: | 1x1 |
| Equipment: | ND |
Partner
