ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Koordynacja NN + drybling
Add to favorites

Wykonujemy pracę nóg z kozłowaniem, minięciem i wykończeniem, w następujących sekwencjach:


  1. In-outs/za plecami/dwutakt
  2. In outs bliższa noga pierwsza/przed sobą/dwutakt
  3. Kozioł w kroku obronnym ręka zewn-wewn/ minięcie do śr/na zewn. półdystans
  4. "8"/TT/quick release pod nogą/wbicie
  5. Pajacyki/TT/zwód minięciem do środka+skrzyżne/wbicie
  6. Przed-pod/spin/wbicie
Parameters of the exercise
Discipline of sport: Basketball
Age category: All
Part: Warm-up part
Type: Individual
Time of exercise: 1 minute
Number of repeats: 5 times
Break time: 60 seconds
Intens.: 60 - 100 %
Tags: ND
Equipment: ND
Partner —— Advertisement ——
baner