ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Br + 4 x 3 + 2N - doskonalenie obony każdy swego
Add to favorites

1. Gra 4 x 4 w środkowej strefie boiska.

2. Budowanie akcji oraz podanie do jednego z neutralnych zawodników, którzy znajdują się w bocznych strefach boiska.

3. Dośrodkowanie piłki przez neutralnego zawodnika w pole karne na wbiegających atakujących zawodników w celu zdobycia bramki dużej.


Celem obrony jest krycie każdy swego oraz odbiór piłki, a następnie zdobycie jednej z małych bramek.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: U13 U14
Part: Main part
Type: Group
Time of exercise: 20 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intens.: 0 - 100 %
Tags: ND
Equipment: ND
Partner —— Advertisement ——
baner