ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Magiczne wyspy
Add to favorites
Magiczne wyspy. Zawodnicy prowadzą piłkę w dowolny sposób w wyznaczonym polu. Na sygnał trenera wszyscy prowadzą piłki do odpowiedniego pola:
„słoneczne” - żółte
„śnieżne” - białe
„ogniste” - czerwone
„wodniste” - niebieskie
Po dotarciu do danej wyspy zawodnicy wykonują w niej ćwiczenie:
„słoneczna” - 5 przysiadów
„śnieżna” - 5 pajacyków
„ognista” - 5 podskoków
„wodnista” - 5 odbić piłki ręką o ziemie
Trener po chwili może też zmienić sposób prowadzenia piłki – 15 minut.
„słoneczne” - żółte
„śnieżne” - białe
„ogniste” - czerwone
„wodniste” - niebieskie
Po dotarciu do danej wyspy zawodnicy wykonują w niej ćwiczenie:
„słoneczna” - 5 przysiadów
„śnieżna” - 5 pajacyków
„ognista” - 5 podskoków
„wodnista” - 5 odbić piłki ręką o ziemie
Trener po chwili może też zmienić sposób prowadzenia piłki – 15 minut.
Parameters of the exercise
| Discipline of sport: | Football |
| Age category: | U8 U9 |
| Part: | Main part |
| Type: | Group |
| Time of exercise: | 15 minutes |
| Number of repeats: | 1 times |
| Break time: | 0 seconds |
| Intens.: | 0 - 100 % |
| Tags: | Fun Driving a ball |
| Equipment: | Ball Marking cone |
Partner —— Advertisement ——
