ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Mała gra 3v3 z przejściem do 5v3 na dwie bramki org po stracie w strefie średniej
Add to favorites

Organizacja gry jak na rysunku. Zespół biały rozpoczyna atak przeciwko czerwonym (gra 3v3). W momencie odbioru piłki przez czerwonych, do gry włączają się boczni pomocnicy, ustawieni w skrajnych sektorach. Następuje atak szybki w przewadze 5v3 w wykonaniu czerwonych. Warto wprowadzić ograniczenia czasowe, zarówno podczas budowania ataku przez białych (np. 10-15 sekund na akcję), jak również limit czasowy dla czerwonych po odbiorze piłki (max. 8-10 sekund) na zakończenie akcji. Główny akcent w grze to reakcja po odbiorze piłki, utrzymanie jej w posiadaniu oraz szukanie pierwszego podania do przodu (boczne sektory).
Modyfikacje: w przypadku problemów z odbiorem piłki podczas gry 3v3, można dołożyć jednego zawodnika więcej do czerwonych oraz ograniczyć przestrzeń dla pierwszej części gry np. 30x30m.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U9
Part: Main part
Type: Group
Time of exercise: 15 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intens.: 40 - 100 %
Tags: O-A strefa średnia
Equipment: sto oznacz pił bramk
Partner —— Advertisement ——
baner