ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - gra 4x4
Add to favorites

Pole gry jak na rys. (wg. uznania trenera) podzielone na 4 strefy. W każdej strefie ustawionych jest po dwóch zawodników ( czterech z jednej drużyny). Zadaniem każdej z "dwójek" jest podanie piłki do strefy, w której ustawieni są partnerzy z tej samej grupy. Zadaniem broniących jest odbiór, bądź wybicie piłki. Po przejęciu piłki przez broniących następuję zmiana ról. Jedno podanie przez strefę przeciwnika 1 pkt.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: All
Part: Main part
Type: Group
Time of exercise: 10 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intens.: 0 - 100 %
Tags: Small games 4x4
Equipment: ND
Partner —— Advertisement ——
baner