Pole gry z wyznaczoną środkową strefą ( jak na rysunku), w której ustawiony jest obrońca, mający za zadanie zneutralizować napastnika lub wybicie piłki poza obręb wyznaczonego pola.

Zadaniem zawodnika atakującego jest przeprowadzenie piłki przez strefę obrońcy do drugiej strefy ataku. Ćwiczenie wykonujemy w formie rywalizacji. Ilość powtórzeń określa trener.