ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Ćwiczenia koordynacyjne z podaniem piłki wewnętrzną częścią stopy
Add to favorites
Zawodnicy podzieleni na pary. Siedmiu graczy stoi z piłkami w kole i wykonuje ćwiczenie ball domain nakreślone przez trenera. Pozostali mają za zadanie wykonanie ćwiczenia koordynacyjnego, po czym podbiegają do gracz na zewnątrz, wykonują z nim podanie wewnętrzną częścią stopy i idą na jego miejsce. Po zmianie, ćwiczenie odbywa się tak jak na początku. Trener określa, ile ćwiczeń koordynacyjnych należy wykonać, aby wyjść na zewnątrz.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U11 |
Part: | Warm-up part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 15 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 70 - 100 % |
Tags: | Passes and ball receptions Coordination |
Equipment: | Ball Bib Marking cone Coordination ladder Hurdle |