Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Gra 2×2 z cofniętym obrońcą
Add to favorites
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Zawodnicy podzieleni na dwie grupy: Atakujący i Broniący. Ćwiczenie wykonują w parach: A i A2 (atakujący) oraz B i B2 (obrońcy). Zawodnik B2 (obrońca) ustawiony jest z tyłu na linii atakujących. Zadaniem zawodników A i A2 jest wygrać pojedynek 2×2 i zdobycie bramki. Zadaniem zawodników B i B2 (obrońców) jest odbiór piłki i wykonanie górnego podania do rąk Bramkarza 2, który przemieszcza się w prawo lub lewo na końcowej linii pola. Czas ćwiczenia określa trener.
Odmiany:
– gra 2×2 na różną ilość kontaktów,
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U19 |
Part: | Decision part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 20 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 60 - 90 % |
Tags: | 1x1 2x2 Dribble Tempo |
Equipment: | ND |