ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Asekuracja w grze obronnej 1×1
Add to favorites

Przebieg ćwiczenia:

 Sekwencja zadań i ustawienie ćwiczących według rysunku. Zawodnicy ustawieni wedle swoich pozycji. Obrońcy rozpoczynają ćwiczenie stojąc przy słupkach bramki z lewej i prawej strony, reszta drużyny z prawej lub lewej strony boiska, według ustawionego pachołka. Ćwiczenie rozpoczyna TRENER podaniem na prawą lub lewą stronę boiska przed wyznaczoną strefę gry 1×1. Zawodnik po przejęciu piłki znajduje się w sytuacji 1×1 z obrońcą, po wejściu w drybling i przejściu jednego z zawodników, tam znajduje się zawodnik asekurujący (obrońca)Napastnik wchodzi w z nim w kolejną grę 1×1. Może oddać strzał na bramkę, gdy minie obu zawodników. Wyznaczona strefa oznacza miejsce gry 1×1 z pierwszym obrońcą, po przejściu pierwszego obrońcy, obrońca asekurujący go ma za zadanie za wszelką cenę powstrzymać napastników przed oddaniem strzału. Czas ćwiczenia określa trener.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: U10 U11 U12 U13 U14 U15 U7 U8 U9
Part: Main part
Type: Individual
Time of exercise: 15 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intens.: 30 - 85 %
Tags: gra 2 x1 Individual activities Group activities Attacking Defense Dribble
Equipment: Goal Ball Bib Marking cone Конус
Partner —— Advertisement ——
baner