Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Gra przez środkową strefę.
Add to favorites
Przebieg ćwiczenia:
Gra zadaniowa. Zawodnicy podzieleni na trzy 4-osobowe drużyny, rywalizują między sobą w grze, w której jedna drużyna ustawiona w środkowej strefie pełni funkcję obrońców i zadaniem ich jest odbiór piłki rozgrywanej przez drużyny w skrajnych sektorach podczas podania przez środkową strefę.
Odmiany:
– Przeniesienie piłki po wymianie 8 podań,
– Przeniesienie piłki w dowolnym momencie,
– Gra na 1 – kontakt,
– Gra na 2 kontakty,
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U7 |
Part: | Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 20 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 45 - 100 % |
Tags: | Team activities Group activities Attacking Dribble Tackling Passes and ball receptions Anticipation |
Equipment: | oz pi sto |