Graphics
Dynamiczna forma podań z pobudzeniem
Exercise - Dynamiczna forma podań z pobudzeniem

Przebieg ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Zawodnicy podzieleni na 4 grupy o różnych kolorach (mogą być również 3 gr.). Ćwiczący wykonują zadanie na polu oznaczonym kolorowymi pachołkami spójnymi z kolorami oznaczników. Ćwiczący używają 3 piłek, po każdym podaniu do zawodnika o danym kolorze muszą obiec pachołek  o takim samym kolorze co oznacznik. Obieg może być w dynamicznej formie (sprint), lub podczas obiegu mogą być wykonywane również ćwiczenia ogólnorozwojowe. Czas ćwiczenia lub ilość powtórzeń określa Trener prowadzący.

można dodawać ćwiczenia koordynacyjne dowolna kreatywna myśl trenera. 

tak samo można dodawać punkty za zdobyty stożek co pomoże w większej intensywności.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: No category
Age category: U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 U7
Time of exercise: 10 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intensity range: 40 - 95 %
Tags: motoryka pobudzenie Passes and ball receptions
Equipment: ND
Partner
baner