ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Podwójny strzał z doskonaleniem koordynacji: cz.1
Add to favorites
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Ćwiczenie rozpoczynają równocześnie zawodnicy A, którzy wykonują zmianę krzyżową przed czerwonym palikiem, po czym wykonują ćwiczenie koordynacji ruchowej na małych talerzykach i ponownie wykonują zmianę krzyżową przed drugim czerwonym palikiem i kończą ćwiczenie uderzeniem na bramkę po podaniu od ćwiczących B. Zmiany A-B-A-itd.
Parameters of the exercise
| Discipline of sport: | Football |
| Age category: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U9 |
| Part: | Main part Motoric part |
| Type: | Individual |
| Time of exercise: | 10 minutes |
| Number of repeats: | 1 times |
| Break time: | 0 seconds |
| Intens.: | 30 - 75 % |
| Tags: | motoryka koordynacja Shots on goal |
| Equipment: | ND |
Partner —— Advertisement ——
