Graphics
Podwójny strzał z doskonaleniem koordynacji: cz.1
Exercise - Podwójny strzał z doskonaleniem koordynacji: cz.1

Przebieg ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Ćwiczenie rozpoczynają równocześnie zawodnicy A, którzy wykonują zmianę krzyżową przed czerwonym palikiem, po czym wykonują ćwiczenie koordynacji ruchowej na małych talerzykach i ponownie wykonują zmianę krzyżową przed drugim czerwonym palikiem i kończą ćwiczenie uderzeniem na bramkę po podaniu od ćwiczących B. Zmiany A-B-A-itd.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: No category
Age category: U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U9
Time of exercise: 10 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intensity range: 30 - 75 %
Tags: motoryka koordynacja Shots on goal
Equipment: ND
Partner
baner