ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Gra z dośrodkowaniem
Add to favorites
Ustawienie jak na rysunku.Atakujący próbuje dośrodkować piłkę z bocznej strefy na napastnika.Ważnym elementem w tym ćwiczeniu jest również obrońca, który jest do dyspozycji bramkarza.Po chwycie wyrzut piłki w bramkę po przeciwnej stronie.Po określonym czasie zmiana par atakujących i broniących.
P C : Ustawienie w stosunku do piłki w zależności od strefy, współpraca z obrońcą, chwyt w najwyższym punkcie, faza przejściowa obrona-atak, pozycja otwarta
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U12 U13 |
Part: | Main part |
Type: | Individual Group |
Time of exercise: | 5 minutes |
Number of repeats: | 2 times |
Break time: | 60 seconds |
Intens.: | 65 - 85 % |
Tags: | Ustawienie w bramce |
Equipment: | Goal Mini Goal Ball |