Graphics
Złap partnera - 1x1 bez piłki (prostokąt)
Exercise - Złap partnera - 1x1 bez piłki (prostokąt)

Zawodnicy dobrani w pary pod kątem zdolności szybkościowych.

Ustawienie zawodników na przeciwko siebie przed materacem (prostokąt).

Na sygnał trenera zawodnik "biały" ma za zadanie dotknąć zawodnika "czerwonego".

Wyścig trwa 15 sek. po czym zawodnicy wracają na miejsce, następuje zmiana ról i powtarzamy wyścig.

Przeprowadzamy 8 wyścigów.

Przerwa pomiędzy wyścigami - 15 sek.


Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: No category
Age category: U8
Time of exercise: 1 minute
Number of repeats: 4 times
Break time: 30 seconds
Intensity range: 0 - 85 %
Tags: Fun Speed
Equipment: ND
Partner
baner