Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Tworzenie linii podania i wolnych przestrzeni
Add to favorites
Opis ćw.:
Zawodnicy grają w grę typu rondo na dwóch polach
jednocześnie. Zawodnicy po podaniu mają za zadanie przebiec do drugiego pola i
znaleźć wolną przestrzeń. Po zmianie pola gry, dalej uczestniczy w grze.
Modyfikacja 1 .
Do każdego pola dokładamy obrońce. Gra toczy się w identyczny sposób. Obrońca po odbiorze piłki zamienia się rolą z zawodnikiem, który stracił piłkę.
Modyfikacja 2.
Dodatkowo do zwiększenia intensywności i dokładając element koordynacji w ćwiczeniu, można wprowadzić drabinki, płotki jako droga przejściowa między polami. \
Cele coachingowe:
- percepcja
-antycypacja
- szukanie wolnych przestrzeni
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | All |
Part: | ND |
Type: | ND |
Time of exercise: | 15 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | ND |
Equipment: | ND |