ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - 3x3+1N Rafał Matusiak
Add to favorites

Gra 3x3 z jednym neutralnym w środku i dwoma napastnikami w strefie ataku.  Napastnik porusza się tylko w strefie, w środku z neutralnym mamy zawsze 3x2.

 Praca w ataku:

-tworzenie linii podania

-szukanie gry do przodu

-asekuracja ofensywna i szybki doskok po stracie 


praca w obronie:

- gra blisko siebie i asekuracja defensywna

-zagęszczenie obszaru dookoła piłki

-szybkie wyjście ze strefy odbioru 


Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: U10 U11 U12 U9
Part: Main part
Type: Group
Time of exercise: 20 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intens.: 60 - 100 %
Tags: Perception Small games Negative transfer Positive transfer Attacking Defense 3x3 Dribble Tackling Passes and ball receptions Anticipation
Equipment: ND
Partner —— Advertisement ——
baner