Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Podania i przyjęcia piłki w wyznaczonym polu
Organizacja ćwiczenia:
Zawodnicy podzieleni na 4 grupy po 4 osoby. Każda grupa ma wyznaczone pole gry (12mx12m - można je modyfikować w zależności od umiejętności).
Przebieg ćwiczenia:
Zadanie podzielone jest an dwa warianty:
Wariant I
Podania piłki w grupie tylko jedna piłką w wyznaczonej kolejności lub dowolnie
Wariant II
Podania piłki do dowolnego zawodnika w danej grupie. W tym przypadku dochodzi nam podejmowanie decyzji oraz percepcja ze względu na fakt, iż zawodnik musi podać piłkę w taki sposób aby nie zderzyła się ona z druga piłką oraz musi uważać aby nie zagrywać piłki do zawodnika, który piłkę już otrzymał od innego partnera.
W każdym z wariantów możemy dodać wybiegnięcie po podaniu tak aby ćwiczenie było bardziej dynamiczne.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U9 |
Part: | Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 20 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 50 - 70 % |
Tags: | Perception Passes and ball receptions Anticipation |
Equipment: | piłki oznaczniki |