Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Tworzenie linii podania w przestrzeni / pojedynek 1x1 --> gra 2x1
Ustawienie jak na grafice,
pole 10x10m
Zawodnik A rozpoczyna prowadzeniem piłki w stronę pachołka, zawodnik B jest biernym obrońcą, zawodnik C gdy widzi rozpoczęcia ćwiczenia biegnie w stronę pachołka i mija go z P/L strony i stara się stworzyć linie podania z zawodnikiem A i otrzymuje od niego podanie, po czym prowadzi piłkę dookoła pachołka (czerwony kolor), zawodnik A po wykonaniu podania biegnie za pachołek, staje się obrońcą i następuje pojedynek 1x1. Zawodnik B po podaniu przebiega przez jedną z dwóch drabinek koordynacyjny, zależnie która strefa będzie wolna.
ZMIANY: A --> B --> C
Modyfikacje:
- zawodnik B po podaniu obiega jedną z dwóch bramek ( zależnie która strefa jest wolna) i następuje gra 2x1
Coaching Point:
- odpowiednie tworzenie linii podania
- odpowiednie tempo w wyjściu na pozycje
- w grze 2x1 szukanie partnera
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U10 U11 U12 U8 U9 |
Part: | Decision part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 20 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 90 - 100 % |
Tags: | 2x1 tworzenie lini podania Group activities 1x1 |
Equipment: | ND |